Die Low Carb Bibel: Das Low Carb Kochbuch zum Abnehmen für Anfänger, Berufstätige und Faule inkl. 30 Tage Low Carb Challenge zur optimalen Gewichtsreduktion und Fettverbrennung
AKTION ENDET IN KÜRZE! Die Low Carb Bibel für Anfänger, Berufstätige und Faule - inkl. 30 Tage Low Carb Challenge zur optimalen Gewichtsreduktion und FettverbrennungLeicht nachzumachen, super lecker! ★ Sie wollen wichtige Zusatzinformationen über Zubehör und Anwendung erfahren?★ Sie wollen Ihr Low Carb-Erlebnis perfektionieren und trotzdem leckere Gerichte zaubern?★ Sie benötigen eine große Auswahl an Rezepten für verschiedene Anlässe?★ Sie wollen wissen, wie Sie Ihre Familie und Freunde am Wochenende und den Feiertagen begeistern können und trotzdem schlank bleiben? In Zeiten einer sehr zuckerlastigen Ernährung und einem breiten Spektrum an Fast Food, ist es häufig sehr schwierig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Gerade, wenn es schnell gehen muss, merkt man, wie viel ungesundes Essen wir im Laufe unseres Alltags zu uns nehmen.Mit einer ungesunden, zucker- und fettlastigen Ernährung kann man nicht nur Hüftgold dazugewinnen, sondern andere unerwünschte Symptome wie Hautprobleme, Verdauungsbeschwerden etc. Problematisch wird diese systematische Zugabe von Zucker und Verbreitung von kurzkettigen Kohlenhydraten besonders dann, wenn man abnehmen möchte.Unter Low Carb versteht man eine Ernährungsweise, bei der die Menge an Kohlenhydraten reguliert wird. Es gibt unterschiedliche Wege, sie in den Ernährungsplan einzubauen, aber vor allen Dingen geht es darum, den Ernährungsschwerpunkt auf (gute) Fette und Eiweiß zu verlagern. Die Menge an Kohlenhydraten kann dabei an die Zielsetzung angepasst werden und sollte ebenso mit dem täglichen Energieverbrauch abgeglichen werden.Hierbei gehten wir auf verschiedene Bereiche ein wie: ★ Low Carb – Was ist das?★ Was passiert in meinem Körper?★ Welche Art von Kohlenhydraten gibt es? ★ Frühstück★ Mittagessen (Fleisch, Fisch, Vegetarisch)★ Abendessen (Fleisch, Fisch, Vegetarisch)★ Desserts ★★★ die große 30 Tage Low Carb Challenge★★★. Da der Durchblick bei der Low Carb Ernährung häufig nicht ohne Weiteres gelingt, haben wir im Folgenden einen Speiseplan zusammengestellt, der Sie in den ersten 30 Tagen der Low Carb Diät unterstützt. Natürlich ist er nicht generalisierbar: da es sehr unterschiedliche Low Carb Ernährungen mit entsprechend unterschiedlichen Vorgaben gibt, müssen Sie selbst etwas darauf achten, inwiefern die Challenge zu Ihrem individuellen Plan passt.Auf jeder Seite finden Sie drei Gerichte, die Sie im Laufe des Tages zu sich nehmen können - eine Mahlzeit zum Frühstück, ein Mittagessen und ein Abendessen. So können Sie die Motivation langsam aufbauen, ohne sich mit der Planung und Organisation Ihrer neuen Ernährung zu stressen. Damit gelingt der Einstieg spielend leicht! <(p>
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